Sumergidos ya en la estación de las florituras podemos comprobar como no todo es de color rosa, no señor. La caída de pelo también (o más) en primavera, a algunas nos trae de cabeza. Si es tu caso, tranquila. Lee estos tips y descubre todo lo que desconocías sobre este hecho.
Ciertamente la caída de cabello, aunque nos pueda asustar un poco, sobre todo cuando se prolonga en el tiempo, no tiene por qué ser patológico, sino que puede estar sujeto bien a una caída estacional o bien al propio ciclo del mismo cabello.
Los 3 ciclos del cabello
Sí, tal cual estás leyendo, el cabello tiene su propio ciclo de crecimiento, que dura aproximadamente de dos a seis años, de involución que se prolonga a dos o tres semanas y, por último, de caída, que se produce a lo largo de dos o tres meses.
Estos ciclos del cabello, muchas veces se alargan y acontecen en primavera y otoño, lo que conocemos comúnmente como la ‘caída estacional’ en la que solemos perder una mayor proporción de cabello en comparación con otras estaciones del año.
Sin embargo, como hemos anticipado, este síntoma no tiene por qué alarmarnos, ya que se debe nada más y nada menos a la herencia evolutiva de los humanos de las mudas de los mamíferos, que realizan con su pelaje para adaptarse a los cambios de clima.
Y precisamente porque existe un motivo, vamos a aprovechar este post de bienvenida a la primavera, para desmontar algunos de los mitos sobre la caída del cabello.
Toma asiento, lee y descubre que muchas de las creencias sobre tu pelo son (y deben ser a partir de hoy) historia.
Desmontando mitos sobre la caída del cabello
1. Me voy a quedar calva
Totalmente improbable. Lo cierto es que cada pelo que cae de nuestra cabeza, crece de nuevo, por lo que a larga no se llega a perder cabello, sino que este mismo se autoregenera. Cierto es que existe la alopecia, pero en su mayoría se debe a la debilitación o destrucción del folículo. Incluso la caída de pelo patológica es reparable.
2. La caída patológica no tiene solución
Error dos. La caída del cabello, como hemos comentado, forma parte de su propio ciclo. Si bien, algunas personas podrían llegar a padecer una caída bastante superior a la normal, es lo que se conoce como efluvio telógeno, no es una patología normalmente irreversible. De hecho, suele relacionarse con afecciones como el estrés, el postparto, determinadas infecciones… Y una vez pasado un tiempo y superadas, la caída de cabello es totalmente reversible.
3. Lavarse el pelo provoca que se caiga con más frecuencia
En aquellas épocas en las que la caída del cabello se hace más latente, muchas personas creen erróneamente que lavar con mayor frecuencia su cabello enfatizará su caída. La realidad es totalmente opuesta.
Y es que, si por cada lavado se cae un número de cabellos, si reduces la frecuencia de lavado, la sensación de caída aumenta, ya que el pelo se encuentra más sucio. Es más, para cuidar la salud del cuero cabelludo y del propio cabello, se precisa una correcta higiene, no lo olvides.
Y si la caída de cabello se alarga demasiado
Identificar una caída estacional es sencillo. Tanto la intensidad como la duración suelen ser bastante determinantes. A lo largo de aproximadamente tres meses y una pérdida del 20% de nuestro cabello, podría considerarse un valor aceptable.
Ahora bien, en el momento en el que una persona aprecie realmente, pero realmente que, su melena está perdiendo densidad al hacer una coleta y se alarga la pérdida de cabello en tiempo, se aconseja acudir a un profesional.
La caída de cabello no es una situación para alarmarse, pero reconocemos que existen casos en los que la problemática no es fruto de la exageración, sino real.
Cuida tu melena y tu cuero cabelludo
El cuidado del cabello debe ser permanente, y no solo estacional, como lo son las caídas de cabello durante un año. En ocasiones, esos períodos de pérdida superior de cabello, muchas personas tienden a cambiar los productos con los que limpian su cabello, creando con este efecto una falsa sensación de control sobre la caída.
No es malo cambiar de productos, pero tampoco es muy recomendable estar haciéndolo con mucha frecuencia. Lo esencial en cuanto a la limpieza del cabello es localizar un champú que mantenga una idónea la limpieza y la seborregulación, el proceso por el cual la cantidad de sebo que producen las glándulas sebáceas es suficiente para la salubridad del cuero cabelludo, pero también del cabello. Eso les va a permitir estar hidratados sin llegar a generar caspa.
En qué influye el estilo de vida con el aspecto del cabello
Tu estilo de vida y alimentación influye y condiciona el buen estado y aspecto del cabello. En una sociedad sumergida por completo en el estrés diario, es complicado evitar que esta patología afecte a nuestro cabello, pero no es imposible. Seguramente no solo tu cabello se resiente cuando sufres de estrés, sino que hasta llegar a identificarlo habrás sufrido muchas otras consecuencias tanto físicas como psicológicas. Pues bien, la solución es básicamente la misma: busca momentos de desconexión, relaja tus actividades y organízate de modo que no vayas tan apurada cada día. Solo con estos tres reajustes de tu rutina seguro que no solo empiezas a reducir los síntomas de estrés, sino que tu cabello comenzará a verse mucho más sano y saludable.
Y, por último, dentro del estilo de vida, como ya te imaginarás, la alimentación influye mucho en el aspecto del cabello. Muchas veces el déficit de zinc o alguna vitamina puede provocar la excesiva caída del cabello, es cierto, y por lo tanto deberemos consultar a un médico para compensar esa falta. Ahora bien, en general bastaría con una dieta mediterránea equilibrada para aportar los nutrientes necesarios para tener una buena salud capilar.
